التحفيز الخارجي: يتأثر الفرد بعوامل خارجية مثل المكافآت والتقدير من الآخرين.
تنويع الروتين اليومي: إدخال تغييرات صغيرة في الروتين يعيد النشاط للعقل ويمنع الملل، ما يحافظ على مستوى التحفيز مرتفعًا باستمرار.
كافة الحقوق محفوظة لأكاديمية ترينبروج الأمريكية تخضع لحماية ورقابة من الدائرة القانونية الدولية للأكاديمية
عندما نجد أنفسنا في بيئة إيجابية وداعمة، حيث يتم تشجيعنا ودعمنا في تحقيق أهدافنا، يكون لدينا دافع أكبر للعمل بجد والمثابرة.
راقبت الدراسة عمالاً في معمل مكسيكي يؤدون المهمات نفسها تماماً كل يوم، حيث تُعَدُّ فرصة اكتساب مهارات جديدة أو التطور مهنيَّاً أو الحصول على ترقيات معدومة عملياً، وكان الجميع يأخذون الرواتب نفسها بغض النظر عن أدائهم، ولم يوجد أي تحفيز خارجي إلَّا رغبة العامل في الحفاظ على عمله.
اجعل الهدف الكبير قابلًا للتنفيذ عن طريق تقسيمه إلى خطوات صغيرة ومنجزة، وعندما تحقق تقدمًا في كل خطوة صغيرة، ستكون أكثر استعدادًا لمواجهة التحديات الأكبر.
يكمن ذلك في التخلص من الإيحاءات والأفكار الداخلية التي تحمل طاقة ومشاعر سلبية إذ أنها تمثل أبرز عوامل الفشل، بل إن الأفضل هو التمتع بالأفكار الإيجابية التي تعد أحد أنواع البرمجة النفسية الذاتية التي تجعل من الفرد شخصاً ناجحاً سعيداً غير يائس من تحقيق النجاح.
في إمكان تقديم الأدوار التي تؤديها تصرفاتنا بطريقة مختلفة تساعد الآخرين، وتترك أثراً في هذا العالم أن يكون محفزاً فعالاً وطريقة لاكتشاف معنى الحياة.
التحفيز الذاتي هو محرك قوي يشعل الروح ويدفعنا نحو تحقيق أهدافنا. يعبر هذا المفهوم عن القدرة على توليد الحماس والدافع من داخلنا، دون الحاجة إلى مؤثرات خارجية.
التأمل على النجاحات السابقة: تذكر إنجازاتك السابقة يعطي عقلك دافعًا للاستمرار ويعزز ثقتك بنفسك وقدرتك على التغلب على شاهد هنا التحديات القادمة.
على سبيل المثال: “أنا قادر على تحقيق أهدافي” أو “كل يوم أصبح أفضل في ما أفعله”. هذه العبارات البسيطة تساهم في بناء عادات إيجابية وتُعزز من دافعك الداخلي للاستمرار.
يتضمن تحديد الأهداف، العمل المستمر، وعدم الاستماع للنقاط السلبية من الآخرين.
التحفيز الخارجي: يأتي من مصادر خارجية، مثل المكافآت، التقدير، أو التشجيع من الآخرين. يساهم في تعزيز الأداء لكنه أقل استدامة من التحفيز الداخلي.
استثمر في مستقبلك المهني واحصل الآن… على المادة العلمية الشاملة للدورة التدريبية المعتمدة الخاصة بهذا المقال بعنوان حقيبة دورة دبلوم فن التحفيز الذاتي وتميز بمعلومات أكاديمية ومهارات مهنية متكاملة من خلال تدريبيك نظام التعلم الذاتي تحت متابعة وإشراف من أكاديمية ترينبروج الأمريكية واحصل على شهادة الدورة التدريبية الأمريكية المعتمدة دولياً